La Bromelina, un complesso enzimatico che lavora per il tuo benessere
La bromelina, scoperta oltre un secolo fa, è oggi considerata uno dei più interessanti ingredienti nutraceutici per chi vuole supportare la propria salute in modo naturale. Ma di cosa si tratta ed esattamente che cosa fa nel nostro corpo?
La bromelina non è una singola molecola, ma un complesso eterogeno di proteasi, ovvero enzimi che scindono le proteine, e altre componenti come minerali e acidi organici. Viene estratta dal gambo dell’Ananas (Ananas comosus), dove la concentrazione è maggiore e la raccolta è più efficiente rispetto al frutto.
Quali problemi può aiutare a risolvere?
La bromelina agisce come un vero “tuttofare” nel nostro organismo, attraverso meccanismi distinti e spesso interconnessi.
Effetti Antinfiammatori e Fibrinolitici
La bromelina è conosciuta per le sue potenti proprietà antinfiammatorie naturali. Quando c’è un’infiammazione – a causa di un trauma, di una irritazione o di un sovraccarico – il corpo produce alcune molecole chiamate citochine pro-infiammatorie. Studi pubblicati su PubMed dimostrano che la bromelina regola negativamente le citochine pro-infiammatorie chiave, come il fattore di necrosi tumorale-alfa (TNF-α), l’interleuchina-1 beta (IL-1β) e l’IL-6, mentre, promuove l’espressione di citochine anti-infiammatorie come l’IL-10. In tal modo, calma la risposta infiammatoria.
La bromelina ha una naturale attività fibrinolitica, aiuta il corpo a liberarsi più velocemente del gonfiore creato dall’accumulo di liquidi e proteine. Quando il corpo subisce un trauma (una distorsione, una contusione, un intervento chirurgico o un’infiammazione), produce una proteina chiamata fibrina. La fibrina forma una sorta di “rete” all’interno dei tessuti, che trattiene liquidi e sostanze infiammatorie e contribuisce alla formazione di gonfiore e rigidità. Quando questa rete di fibrina si accumula troppo, l’area si gonfia e si forma il classico edema. La bromelina ha una naturale attività fibrinolitica, ovvero rompe le fibre di fibrina in eccesso e fluidifica i liquidi intrappolati nei tessuti.
Favorisce il drenaggio
La bromelina sostiene anche la circolazione linfatica, cioè il sistema che gestisce il drenaggio dei liquidi nel nostro corpo. Grazie alla sua azione fibrinolitica, contribuisce a dissolvere l’eccesso di fibrina, liberando i vasi linfatici e favorendo un migliore flusso della linfa. È come togliere i “tappi” che impediscono al sistema linfatico di funzionare correttamente.
- Aiuta la digestione
Per la sua natura proteolitica, la bromelina facilita la digestione delle proteine ingerite.
Il suo ruolo principale, infatti, è quello di scomporre le proteine complesse in pezzi più piccoli e più facili da assorbire. Proprio grazie a questa azione, la bromelina aiuta lo stomaco a lavorare meglio e più velocemente, favorendo un assorbimento più efficiente dei nutrienti. In tal modo, limita la sensazione di pesantezza che spesso arriva dopo pasti abbondanti o ricchi di proteine.
Per favorire la digestione è consigliabile assumere la bromelina prima dei pasti, così da aiutare la scissione delle proteine durante il pasto, mentre per infiammazione o edemi si consiglia l’assunzione a stomaco vuoto, per favorire l’azione sistemica.
In poche parole, la bromelina unisce natura e scienza in un unico ingrediente: efficace, versatile e studiato, ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo naturale.
Sia che tu stia cercando sollievo dopo pasti abbondanti, che un aiuto contro infiammazioni o gonfiori, la bromelina rappresenta una soluzione semplice, sicura e scientificamente supportata.
Se vuoi rimanere aggiornato sul mondo Nalkein®, seguici sui canali LinkedIn e Instagram
La bromelina non è l’unica cosa di cui parliamo.Se hai trovato utile questo articolo e sei interessata/o ai nostri contenuti, visita la pagina ARTICOLI per leggere altre pillole di salute e benessere.
Un piccolo complesso con grandi benefici, per sentirti leggero, attivo e in equilibrio ogni giorno.
Bibliografia
Hikisz P, Bernasinska-Slomczewska J. Beneficial Properties of Bromelain. Nutrients. 2021 Nov 29;13(12):4313. doi: 10.3390/nu13124313. PMID: 34959865; PMCID: PMC8709142.
Maurer HR. Bromelain: biochemistry, pharmacology and medical use. Cell Mol Life Sci. 2001 Aug;58(9):1234-45. doi: 10.1007/PL00000936. PMID: 11577981; PMCID: PMC11337410.
Varilla C., et al., Bromelain, a Group of Pineapple Proteolytic Complex: Biochemistry and Therapeutic Applications, 2021
Lascia una risposta