Serenoa repens e benessere maschile: quello che c’è da sapere
La Serenoa repens, conosciuta anche come Saw Palmetto o palma nana, è una pianta originaria del Sud – Est degli Stati Uniti. Da secoli utilizzata dalle popolazioni locali per diversi disturbi, ma negli ultimi decenni ha attirato l’attenzione della ricerca scientifica per i suoi possibili benefici sul benessere della prostata.
I principi attivi della Serenoa repens si trovano nei frutti, cioè nelle bacche di colore rosso scuro che la pianta produce in estate-autunno. Sono proprio queste bacche che vengono raccolte, essiccate ed elaborate per ottenere gli estratti.
Il fitocomplesso della Serenoa è ricco e variegato, formato da una miscela di sostanze naturali, tra cui:
- Acidi grassi liberi (acido laurico, oleico, miristico e palmitico): rappresentano la frazione principale e sono i maggiori responsabili dell’attività sulla prostata.
- Fitosteroli (β-sitosterolo, stigmasterolo): molecole molto simili al colesterolo.
- Flavonoidi e polisaccaridi e digliceridi: presenti in quantità minore.
A cosa serve
La Serenoa repens è considerata un rimedio naturale di supporto per gli uomini che soffrono di Ipertrofia Prostatica Benigna (IPB), un ingrossamento della ghiandola prostatica che interessa molti uomini con l’avanzare dell’età, una condizione comune dopo i 50 anni. I sintomi più comuni includono:
- bisogno frequente di urinare, soprattutto di notte;
- flusso urinario debole o intermittente;
- sensazione di svuotamento incompleto della vescica.
Diversi studi clinici mostrano che la Serenoa potrebbe alleviare i sintomi urinari dell’IPB lieve o moderata. È un supporto naturale che può migliorare la qualità della vita.
Come agisce
La prostata è molto sensibile agli androgeni, in particolare al diidrotestosterone (DHT), derivato del testosterone. Il DHT si forma dal testosterone grazie all’enzima 5α-reduttasi. L’eccesso di DHT stimola la proliferazione delle cellule stromali ed epiteliali della prostata, favorendone l’ingrossamento. Gli estratti lipidosterolici della Serenoa inibiscono parzialmente la 5α-reduttasi, riducendo così la produzione di DHT a livello locale nella prostata, questo comporta una riduzione dell’ingrossamento prostatico.
La prostata e la vescica contengono fibre muscolari lisce che possono essere eccessivamente contratte in caso di IPB. La Serenoa sembra avere una leggera attività di modulazione della muscolatura liscia, che riduce la resistenza uretrale, migliorando il deflusso urinario.
Non solo prostata: altri potenziali benefici
La ricerca sulla Serenoa non si ferma alla prostata. Alcuni filoni di studio stanno esplorando altri possibili campi di applicazione come l’alopecia androgenetica.
L’alopecia androgenetica è la forma più comune di perdita dei capelli negli uomini ed è legata agli ormoni androgeni, in particolare al DHT. Questo ormone provoca un assottigliamento del fusto, rendendo i capelli più sottili e fragili fino a farli cadere. Gli estratti lipidosterolici riducono la concentrazione di DHT nei follicoli, in modo da rallentare l’assottigliamento dei capelli e di conseguenza la caduta.
Grazie alle sue proprietà naturali, la Serenoa repens resta un prezioso alleato per chi cerca benessere e protezione quotidiana, ma nasconde tante piccole curiosità che la rendono ancora più interessante. Ecco alcune chicche da conoscere su questa palma speciale.
- Una palma “nana” ma tenace
La Serenoa repens raramente supera i 2 metri di altezza, ma può vivere oltre 500 anni. È considerata una delle palme più longeve al mondo.
- Bacche dal gusto… difficile
I frutti sono delle bacche rosso-brune, dall’odore pungente e dal sapore molto amaro e resinoso. Non a caso oggi vengono consumati solo sotto forma di estratti, mangiarli freschi non è proprio un piacere!
- Foglie resistenti come lame
Le foglie sono così dure e seghettate che un tempo venivano usate come materiale da intreccio o per realizzare coperture di capanne. Il soprannome inglese Saw Palmetto significa infatti “palma seghettata”.
La Serenoa Repens non è l’unica cosa di cui parliamo. Se hai trovato utile questo articolo e sei interessata/o ai nostri contenuti, visita la pagina ARTICOLI per leggere altre pillole di salute e benessere.
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Bibliografia
Saw Palmetto, NCCIH (nih.gov)
Geavlete P, Multescu R, Geavlete B. Serenoa repens extract in the treatment of benign prostatic hyperplasia. Ther Adv Urol. 2011 Aug;3(4):193-8. doi: 10.1177/1756287211418725. PMID: 21969849; PMCID: PMC3175703.
Franco JV, Trivisonno LF, Sgarbossa N, Alvez GA, Fieiras C, Escobar Liquitay CM, Jung JH. Serenoa repens for the Treatment of Lower Urinary Tract Symptoms Due to Benign Prostatic Enlargement: An Updated Cochrane Review. World J Mens Health. 2024 Jul;42(3):518-530. https://doi.org/10.5534/wjmh.230222
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